Noniin, nyt tulisi sitä kauheesti toivottua ruokapäiväkirjaa. Tätä en kyllä ala kauhean säännöllisesti tekemään, sen voin sanoa :-) Mun ruokailu on mielestäni suhteellisen terveellistä, mutta aika epäsäännöllistä. Siitä ei kannata ottaa mallia! :-D Tosin ei tässä kyllä kellonaikoja näykkään, how ever. Tässä siis viimeviikon arkipäivien ruuat..
Maanantai
-Kaksi viipaletta ruisleipää margariinilla
vettä
-Katkarapuwokkia(kesäkurpitsaa,porkkanaa, katkarapuja)
-Uunilohta, perunamuusia, fetasalaattia
-Ruis-Mozzarella lämppäreitä
Tiistai
-Smoothie(vadelmia, rahkaa, maitoa, hunajaa)
-Uunilohta, perunamuusia, fetasalaattia
-Maitorahkaa, hunajaa
-Popcornia :-D
Keskiviikkona
-Maitokahvi
-Tomaatti-mozzarella seitä, porkkanaraastetta, papuja
-Pähkinöitä
-Tomaattivuohenjuustokeitto, raejuustoa
-Sipsiä, dippiä, limpparia :-)
Torstai
-Ruisleipää margariinilla, iso pötkö kurkkua, Smoothie(jugurttia, maitoa, vadelmia, mustikoita, hunajaa)
-tomaattinen lihapullakastike, täysjyväpastaa
-katkarapuwokkia (katkarapuja, porkkanaa, herneenversoja)
-Ruisleipää margariinilla, kurkkua
Perjantai
-Ruisleipää margariinilla, maitokahvia
-Tomaattinen lihapullakastike, täysjyväpastaa, salaattia ja kurkkua
- Smoothie(rahkaa, maitoa, mustikkaa ja vadelmia, hunajaa)
-Lämpimiä leipiä
Näiden lisäks yritän juoda paljon vettä. Ainakin sellainen litra menee päivässä, kahteen on aina pyrkimys:-)
Kiva tämmönen postaus. Lisäksi olisi kiva tietää millaisia määriä liikuntaa olet viikon aikana harrastanut. Itsestäni nuo ruokamäärät tuntuvat melko pieniltä näin paljon liikkuvana.
VastaaPoistakoko viikkoon sisältyi 3 salikertaa, tiistaina, perjantaina ja sunnuntaina :) normaalisti yritän käydä kerran viikossa reippaalla kävelylenkillä
Poistasun blogis on aivan ihana! aivan ihanaa kun postaat melkein joka päivä! sulla on ihan mahtava nlogi ja oot niin innostava että :) jatka samaa rataa!!! :)
VastaaPoistaoi kiitoksia sulle päivän piristämisestä :)!!
Poistaheii, olisi kiva saada noiden ruokien reseptei? esim tomaattinen lihapullakastike ym :)
VastaaPoistahmm se on niinkin vaikea resepti kuin mikon tekemät lihapullat(jauhelihaa, sipulia, vähän korppujauhoja, mausteita), kaupasta ostettu tomaattikastike ja täysjyväspagetti!:D nopeeta ja helppoa mut hyvää
Poista